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À propos du Yoga aérien au ZenLab

Votre refuge pour l'équilibre et la sérénité.

Experts en yoga aérien, aromathérapie et aromachologie.

Séances individuelles, ateliers de groupe, formations et accompagnement thérapeutique.

Entrez dans une communauté dédiée à votre bien-être.

Le ZenLab

Notre lieu - Le ZenLab

Le ZenLab, votre espace de pratique du Yoga aérien

Le ZenLab est un espace dédié au bien-être et à l’épanouissement personnel, conçu pour offrir une expérience unique autour des arts aériens et des pratiques sportives. Situé à L'Union (31), cet espace accueille des passionnés et des curieux de tous niveaux dans une atmosphère apaisante et propice à la détente. Au cœur de son offre, le yoga aérien invite à explorer les postures en apesanteur, suspendu dans un hamac. Cette pratique permet un travail en profondeur, libérant les tensions tout en améliorant force, souplesse et relaxation. Les cours de Yin aérien favorisent un relâchement intense, idéal pour les débutants et les pratiquants réguliers en quête de lâcher-prise.

Le ZenLab propose également d'autres disciplines sportives et créatives sous le concept des "Arts en Suspension", qui inclut des pratiques comme le VitalBeat (mélange de pilates, cardio-boxing et danse), le PartnerFlow (étirements en duo), et le YogaDanse, qui combine mouvements dansés et postures de yoga. Ces pratiques enrichissent l’expérience des participants en permettant de développer endurance, équilibre, et connexion à soi et aux autres.

 

ZenLab est bien plus qu’un studio de yoga : c’est un lieu de partage, d’exploration du corps et de l’esprit, où chaque séance devient un voyage sensoriel et énergétique unique.

Les quelques prérequis pour une bonne pratique du Yoga aérien.

Le Yoga Aérien offre une expérience unique et transformative, mais il est important de prendre en compte quelques prérequis pour pratiquer en toute sécurité et efficacité :

  • Bonne santé physique : Une condition physique générale est nécessaire pour profiter pleinement des postures aériennes. Les participants doivent être capables de supporter leur poids corporel et de suivre les mouvements avec aisance.

  • Absence de contre-indications : Les personnes souffrant de certaines conditions médicales comme les problèmes cardiaques, les blessures récentes, les vertiges ou les troubles graves de la colonne vertébrale doivent consulter leur médecin avant de commencer.

  • Souplesse et mobilité : Bien que le Yoga Aérien puisse aider à améliorer la souplesse, il est préférable d'avoir une certaine mobilité de base pour exécuter les différentes postures en toute sécurité.

  • Mentalité ouverte : Le Yoga Aérien peut être une expérience nouvelle pour beaucoup. Il est important d'aborder la pratique avec une mentalité ouverte, sans attentes préconçues, et de se laisser guider par l'instructeur.

  • Aucune expérience préalable nécessaire : Le Yoga Aérien est accessible à tous, même aux débutants complets. Je suis là pour vous guider à chaque étape du processus, de la préparation du hamac à l'exécution des postures.

En respectant ces prérequis, vous pourrez profiter pleinement des bienfaits du Yoga Aérien tout en pratiquant en toute sécurité.

Yoga aérien

Légèreté extérieure, calme intérieur

Le yoga aérien offre une multitude de bienfaits pour le bien-être quotidien.

En suspendant le corps dans un hamac, il soulage les tensions musculaires, favorise la relaxation et améliore la posture. En pratiquant régulièrement, on renforce les muscles profonds, on augmente la souplesse et on réduit le stress.

Cette pratique apporte également une sensation de légèreté et d'apesanteur, ce qui permet de s'évader du quotidien et de retrouver un équilibre mental et émotionnel.

Enfin, le yoga aérien stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi une meilleure vitalité et un sentiment de bien-être général.

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